RUCOLA, UNA VERDURA MIRACOLOSA: ECCO COSA SUCCEDE QUANDO LA MANGIAMO

Tutti noi teniamo alla nostra salute, per questo in questi due anni segnati dalla pandemia spesso siamo ricorsi ad esempio ad effettuare i tamponi per verificare se eravamo affetti dal Sars-CoV-2. Come dice un vecchio proverbio, โ€œnoi siamo quello che mangiamoโ€. Lโ€™alimentazione infatti รจ molto importante e dalla nostra dieta dipendono anche altre malattie o situazioni che possono risultare spiacevoli. Come si sa la verdura, di qualsiasi tipo, fa benissimo.

In questo articolo vi parleremo di un particolare alimento che tutti noi spesso consumiamo, ma forse รจ proprio consumandolo spesso che non sappiamo alcune caratteristiche che rendono questo prodotto davvero speciale e adatto a tutti. Vediamo quindi di quale prodotto si tratta e perchรจ รจ speciale, rimarrete sorpresi da ciรฒ che vi illusteremo.

La rucola, alimento miracoloso

Tutti noi almeno una volta a settimana mangiamo lโ€™insalata. Cโ€™รจ chi la preferisce piรน o meno condita, ma si tratta assolutamente di un alimento salutare, che fa bene alla nostra salute. Ma parecchie persone amano consumare al posto dellโ€™insalata la rucola, e proprio questโ€™ultima ha delle proprietร  che fanno solo del bene alla nostra salute.

Non tutti sanno che la rucola รจ un alimento che fa benissimo alla nostra flora batterica intestinale, e consumarla in maniera regolare non puรฒ far altro che migliorare la nostra digestione. Ha inoltre un leggero effetto lassativo. Il suo alto contenuto di glucosinolati contrasta i virus e i batteri, quindi รจ un ottimo antiossidante. 

La rucola ha inoltre 25 calorie per 100 gr, il che la rende ideale per le diete. Anche chi soffre dโ€™anemia e i vegani la dovrebbero consumare in grandi quantitร  perchรฉ questa verdura contiene molto ferro. E vi diremo anche di piรน: la rucola ha un effetto calmante e afrodisiaco, gli antichi romani la usavano per preparare filtri dโ€™amore. Insomma, la rucola รจ un alimento che fa soltanto bene.

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